 本次景星书会推荐书籍《飞 跃》 是由[美] 佩玛·丘卓所著 大愿法师推荐导读 从积习和恐惧中解脱 改变，从心开始！ 生命的自然律动 （二） 这趟觉醒之旅,这趟学习活在当下之旅,十分有助于在 shenpa生起时,认出它来。它可能是隐微的,只是一种轻微的拉扯,一种无意识的紧绸;它也可能是十分狂暴的,充满情绪能量。  真的不要紧,无论你碰到的shenpa是灰烬那样微细,还是肆虐的森林之火那样狂暴,如果你能迈出第一步,意识到自己上钩了,就已经是在打断老旧的惯性反应了。这已经是在打断自动运作和逃避的动力系统了,即使它很短暂。  你完全醒觉了,觉察到自己上钩了,现在你有一个选择:你可以加强shenpa,也可以做些别的事情。这是充满情绪能量的时刻,你可以进一步加强shenpa,你也可以选择停下来,感受那些让人不舒服的能量,不做任何挣扎。  与其将shenpa看作一个需要克服的障碍,不如将它看成是一个转化的机会,一扇敞开的门,它通往觉醒。当我意识到自己被触发时,我将它看作是一个中性的时刻,一个特定时刻,一个可以选择走哪一条道路的时刻。  在那个重要的时刻,选择通往幸福和解脱之道,而非通往不必要的痛苦之路,后者会遮蔽我们天生本具的智慧与温暖,削弱我们在生命的自然律动中保持开放和活在当下的能力。  只要在shenpa生起时做出不同的回应,我们每一个人都能积极参与到创造一个没有暴力的未来中。现在,你我这样的个体如何应对shenpa,具有全球性的意义。  在那个中性时刻,在那充满情绪能量的时刻,我们可以选择任意一条道路,我们是有意识地强化老旧的基于恐惧的习性,还是停在那个点上,全然感受那种躁动不安的能量,让它自然舒展地流淌?  这里不缺机会,也不缺可以处理的材料。密切注意这个过程,如同我多年来所做的那样。我们很容易就能看出,仅仅是放松地和自己流动的能量同在就需要勇气,就让它保持原样,既不走开,也不试图逃离。对shenpa的能量——痒和抓挠的冲动——保持开放和接纳,不像以往那样习惯性地抓挠,需要尤利西斯那样的勇气、决心和好奇心。 愿以此功德 庄严佛净土 上报四重恩 下济三途苦 若有见闻者 悉发菩提心 尽此一报身 同生极乐国 愿以今日成长.修行、分享之功德 回向所有读者及其家人 身心安泰 福慧双增 |
