我师父说：谷雨时节，借助天地之力，养胃健脾，减肥正当时
谷 雨 （公历4月20日）（农历三月初五） “一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽； 三候为戴胜降于桑。” 七言诗 （清）郑板桥 不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。 最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。 正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。
谷雨，顾名思义，播谷降雨、雨生百谷的意思，《月令七十二候集解》中说:“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”谷雨是春季的最后一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又说“春雨贵如油”。
仓颉 谷雨节气在文化的传承中有着十分特殊的地位——在民间，它的来历与仓颉造字紧密相连。文字关乎着千年文化的传承，今日，许多地方仍然有着祭祀仓颉的盛大习俗，而你我无论身在何处，始终都沐浴在天地、先人的恩典之中。
祭祀仓颉 不知道要经历多少次季节的交替，谷雨，一个散发着稻香的湿润名字，坐落于春末夏初，长在土地上，写在诗词中。 细雨微风的日子，万物生长，满城花开。农人撒谷插秧、种瓜点豆，文人吟诗敲句、观雨品茶。人们在这个季节播种，怀着对丰收、对未来的期盼，对幸福生活的向往，将希望植入土中，等待抽芽、开花、结果。 西厢养蚕，家燕归巢，杏花疏落，牡丹初好。这世间的事物，总是遵循着自然的规律，沿着节气的脉络，顺理成章地走下去。 谷雨时节各地的风俗习惯也不尽相同，赏牡丹，走村串亲，与自然融合。南方喝谷雨茶，北方食香椿，陕西白水县则传承着流传千年的“谷雨祭仓颉”习俗，而胶东荣成一带至今仍然流行“谷雨祭海”的习俗。
谷雨茶
香椿
谷雨祭海 在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。此时的黔东南凯里地区的苗族正举行苗族青年男女们翘首以待的、一年一度特有的择偶恋爱的欢聚盛会——爬坡节。而有些地方则在谷雨这天贴符禁杀五毒，以此盼望丰收。
爬坡节 那么谷雨时节，我们该如何顺应自然规律养生呢？六祖寺方丈大愿法师在《药师法门健康养生随许法》一书中说，谷雨时节我们要借助天地阳气升发，提升脾胃功能，降低脂肪累积，进一步达到减肥效果。 “药师法门”里面的“十二药叉大将养生粥”，养胃健脾，是谷雨时节最适合全家人食用的粥品。 【养生粥】
大米1000克、小米400克、紫米100克、玉米100克、薏米100克、扁豆100克、红豆100克、黄豆100克、绿豆100克、黑豆100克、莲子100克、芡实100克，煮粥。
五谷为养，大米生发胃气，小米黄色健脾。五种豆子，五色入五脏，能够滋养五脏。扁豆和中补脾、清暑化湿，莲子入心，芡实入肾宁神养心、固涩心肾精气。
…… 中医上面有著名的“五福饮”，即用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾。党参养肺；当归养肝；炙甘草养心；炒白术养脾等。 五福饮
党参9克、熟地黄9克、当归6～9克、炒白术15克、炙甘草9克。  每个人的一生，都和节气相守到老。种在土里的谷雨，耕耘日子，收获光阴；写在纸上的谷雨，浸染书香，肆意风流。谷雨将积攒了整个春天的祝福，撒向大地，让我们在合适的时节静待收获吧，并且让我们愉快地与春天告别，迎接即将到来的“夏满芒夏暑相连”！
注：本片所有养生方来自 大愿法师《药师法门健康养生随许法》 更多药师法门养生书籍， 寄书请联系慧照寺书屋： 181 6504 1898（微信同）
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