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我们每天吃的主要食物里面,三种健康杀手不能不知

2019-3-24 10:16| 发布者: 无生| 查看: 154| 评论: 0

摘要: 虽然现在我们的物质很丰富,但是我们的细胞还是得不到充足的材料供应,因为我们不懂得药师法门,不懂得吃。表面看起


虽然现在我们的物质很丰富,但是我们的细胞还是得不到充足的材料供应,因为我们不懂得药师法门,不懂得吃。表面看起来我们吃的是山珍海味,但是实际上往肚子里面填的都是垃圾。


a、第一大健康杀手:人工精制的糖。

你要是每天吃很多人工加工的糖,真的会吃出很多毛病来,我们身体是需要糖分,但是她只需要从天然的水果里面摄取就好了,果糖是最好的。


但是我们不知不觉每天就吃了很多糖,比如:可乐,汽水,冰淇淋,蛋糕,饼干,巧克力,这些都是。


为什么现在小孩子那么难带?有些小孩子一到半夜哇哇大哭,原因是什么?还有些小孩子一到晚上就发烧,送到医院去打退烧针。这么折腾,原因是什么?是吃错东西了,糖吃多了。



人工的糖为什么不能吃呢?因为精心加工过的糖,几乎就不含维持身体健康所需要的各种营养素。我们生成的细胞,需要蛋白,需要不饱和的脂肪酸,这个糖里面都没有,它只有一种空的热能,它是高热量的食物,只会提供空的热能,不能够对身体产生什么帮助;对细胞的新陈代谢没有任何的帮助,反而有障碍,因为这个糖吃进去,并不会自动排出,而是要调动人体的很多能量去消化过来,才能够把它排出体外。


糖如果吃多了,它会引起身体血液里面的钙质给中和掉了,通过尿排出去了,所以我们血里面的钙质就不够了,怎么办呢?就迫使身体把骨头里面的钙抽出来。


你知道骨质疏松的原因了吧?其实就是吃糖吃多了,血里面不够钙了,人体只好自动地从骨头里面的把钙调出来,久了你就会变成骨质疏松。因为你血里面的钙的浓度不够了,要维持平衡,就需要把骨头里面的钙调出来。


糖如果过多地吃,还会引起其他微量元素的缺乏,比方说镁、铬、锌,这些都会产生障碍,让我们的身体不能吸收。并且还会破坏免疫系统的细胞,使人容易生病。


b、第二大健康杀手:精制的米和面粉。

经过精加工的大米是不好的,因为在精制大米的过程之中,不单单是把壳去掉了,谷物中间曾经有的那些营养,大部分都被破坏掉了。大米之中本身所包含的60%的钙、75%的镁、75%的锌、90%的钴、95%的维生素E和80%的维生素B1和B3,也就是说这些维生素和微量元素,稻子里面本来有,但是精加工的时候就把它全部破坏了,75%的叶酸也破坏了。并且它本身含有的那些人体所必需的脂肪和纤维也被破坏了。


经过精加工的大米和小麦只剩下两样东西:一样是淀粉,第二样是糖。当肚子里面填满了精加工的米和面的时候,这些空的热能就不能够给我们身体的细胞提供充足的材料。


我们每一天的主食就是大米,如果天天吃细粮,你的细胞得不到材料供应;细胞就不能够建好房子,不能够产生正常的细胞,全部就变成癌细胞了。所以这个主食是第二大杀手。


c、第三大健康杀手:高温加工出来的食用油。

有的说,哎呀,我吃菜油,吃花生油,吃豆油,色拉油等等。但是其实这些油都是有问题的,因为人体需要脂肪,但是需要的是那种不饱和脂肪酸。


我们人体的每一个细胞有个细胞壁,每一个细胞要跟外在的环境交换物质,要把垃圾排出去,要把营养吸收进来,都需要透过这个细胞壁。细胞壁的主要成分就是什么呢?油脂类的东西,就是不饱和的脂肪酸。但是她需要的是顺式脂肪,不是反式脂肪。


顺式脂肪是什么?就是说天然的植物之中所含有的没有经过高温的这些脂肪。如果温度超过一百度,就变成反式脂肪了,脂肪的分子结构就改变过来了。顺式脂肪对于细胞膜是有帮助的,细胞膜就需要依靠顺式脂肪才能够生成新的细胞膜。


但是如果不能够提供顺式脂肪的时候,提供给她的全部是反式脂肪的时候,那就变成细胞膜建出来全部是伪劣产品,造的细胞膜的房子全部都是豆腐渣工程。细胞膜有问题以后,细胞就不能够正常地跟外在的环境进行能量交换,当然就产生问题了。


只有那种冷榨的油,没有经过高温是可以的,冷压的那种橄榄油也是很好,冷压的橄榄油所包含的不饱和脂肪酸是比较多了。但是你要是说,好像提炼的什么猪油,这个都是高温出来的,肯定是有问题了。没有经过高温的冷压出来的都是可以的,但是还是不能够太多,并且是不饱和脂肪酸才可以。


--节选自大愿法师《药师经学记》






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