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二十四节气养生【大雪】养生方

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spaceman 发表于 2018-12-2 17:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

【大雪】2018年12月7日(农历十一月初一)


大雪养生方


  大雪是最适合于进补的时候,“小雪应清肠,大雪宜进补”。一年四季二十四个节气真正能够进补的就是大雪这个节气,大雪这个节气里面你怎么补都能够吸收,效果最好。所以我们这个时候要做好内在阳气的保养封藏工作,在大雪这个节气里面不要熬夜,不要剧烈运动,精神内守。


  对于所有的人都适合的大雪这个节气当然就是八珍汤了,八珍汤也就是四君子汤加上四物汤,四君子能够补气,四物能够补血,气血双补。当然如果你身体很健康,就在大雪这个节气里面喝一剂八珍汤就好了,如果觉得想利用大雪这个节气来进补的话,就整个十五天你都喝这个八珍汤,一般都是不会上火的,当然如果你本来就湿热很重,你要先清湿热。


  八珍汤:当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。


  注:如果湿热重的要先清湿热,感冒、高血压、月经期、孕妇都不适合吃。


----节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》


 

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