息心即息灾
人生有很多不如意的事都是心迷造成的，我们总想着要保护自己，总想着要防范，其实这就在你和事、物之间筑起了一道围墙，你因此就看不到事、物的真实相。
大家在看电影时，如果屏幕上面出现恐怖的画面，我们很恐惧，就把自己的眼睛捂起来，希望这些画面尽快消失，但这其实并没有用，真正的方法是把电影放映机关掉，那些恐怖的画面就消失了。
同样，我们不需要消除外在的种种不如意的境界，而应该去消除产生这些不如意境界的根源。我们的心就是电影放映机，不想看到银幕上的画面，只需关掉那个妄心就行了。妄心一灭，一切恐怖现象就都消失了，可见息心才是真正的息灾。
向外攀缘的心息灭了，外在的不如意就消除了。对外在的世界不做过分的关注，而去关注内在的心，随时随地觉照，这才是关键。
文殊师利勇猛智
普贤慧行亦复然
我今回向诸善根
随彼一切常修学
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