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【视频】霜降进补,调养脾胃是关键!且看禅师教你如何养生

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无生 发表于 2018-10-21 23:07:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
2018-10-21禅视界


霜    降


公历10月23日 19:22:18

(农历九月十五 )


一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯


成霜

九日登李明府北楼

唐•刘长卿

九日登高望,苍苍远树低。

人烟湖草里,山翠县楼西。

霜降鸿声切,秋深客思迷。

无劳白衣酒,陶令自相携。



“枯草霜花白,寒窗月新影”。霜降,是秋季最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”可见霜降时节,大自然中的露水已经能够凝结成霜。



随着霜降的到来,天气变冷,雨水稀少,不耐寒的农作物已经收获或者即将停止生长,呈现“霜倒半池莲”的深秋景象。蛰虫开始伏在洞穴中,准备进入冬眠。此时恰是欣赏枫叶的好时机,枫叶中的花青素使得它由黄转红,形成五彩缤纷、形状各异的五彩树叶。


俗语说:“霜降见霜,米谷满仓。”因此人们相信,如果霜降这天有霜,来年就会有个好收成。北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳。”霜降期间,一树树芙蓉盛开,把南方大地打扮得更加艳丽。



民俗文化



霜降时节,民间有吃红柿子的习俗。在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。


在闽南有一句谚语,叫做“一年补通通,不如补霜降”。所以闽南、台湾的民间在这一天以吃柿子为进食补品,犹如北方的“贴秋膘”。


而山东的农谚则有“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜”的说法,这可能是冬吃萝卜赛人参的开始。


秋末养生


秋末,是呼吸道疾病的高发期,比如很多人易犯咳嗽、慢性支气管炎容易复发或加重。故在饮食上宜平补,多食粥及其他滋润的食物,以生津润燥,固肾补肺。


霜降进补,调养脾胃是关键,温胃散寒是首要原则,南瓜、山药、红薯等都是霜降很好的进补食材。



《药师法门健康养生随许法》中有霜降平补方——茯苓10克,大枣3粒,当归3克,枸杞子10克煎水喝。茯苓是由松树的精气凝结形成,它具有渗湿利水、健脾的功效。如果在松树边挖下去,往往就能够找到茯苓。把茯苓的表皮全部削掉,里面的核心部分就叫做茯神,茯神具有安神养心的药效。


秋将去,冬将来



霜降时节,大地、天空、草木、庄稼和一切生灵都安静了。四季有着不同的迷人景色,同样让人陶醉。一眨眼,秋天即将结束,冬天就要来临了。岁月在此刻更显出季节交替的脚步,一年牵引着一年,一个霜降重叠着一个霜降,叶落了,归根了,明春又绿了。


霜降是一个季节的结束,冬藏中,又将萌生新的一季;霜降是一个季节的号角,倾听一个新轮回呼唤!


注:本片所有养生方均来自大愿法师《药师法门健康养生随许法》




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